Sådan finder du din enneagramtype efter bogen

Annonce – sponsoreret indhold.

Vil du finde din enneagramtype efter at have læst en bog om emnet, er svaret: Brug bogen som kort over de ni typer, og test derefter dine fund mod virkeligheden. Det gør du med refleksion over dine motiver, observation af dig selv i hverdagen og samtaler med andre, der kender dig eller kender systemet. De fleste læsere genkender sig selv i tre eller fire typer, når de når sidste kapitel. Det er ikke et tegn på, at du læser forkert. Det er sådan, Enneagrammet fungerer, og derfor er bogen første skridt og ikke det sidste.

Ni typer og ét problem: at finde din enneagramtype i en bog

Enneagrammet er en model, der beskriver ni grundlæggende personlighedstyper. Hver type har sin egen kernemotivation, sin egen største frygt og sit eget blinde punkt. Den moderne udgave bygger på ældre åndelige og psykologiske traditioner, som blandt andre Oscar Ichazo og Claudio Naranjo formede i det 20. århundrede. Typerne nummereres fra 1 til 9 og kaldes ofte Perfektionisten, Hjælperen, Præstationsmennesket, Individualisten, Iagttageren, Loyalisten, Entusiasten, Udfordreren og Fredsstifteren.

Modellen har fået stor plads i selvhjælpslitteraturen, fordi den adskiller sig fra mange andre typologier. Den nøjes ikke med at sortere dig efter adfærd, men spørger, hvad der driver dig. Det giver bøgerne et sprog for noget, de fleste kender: Man reagerer det samme sted igen og igen uden at forstå hvorfor. Dertil kommer, at typerne beskrives med både styrker og faldgruber, og at hver type opfører sig forskelligt under tryghed og under stress. Det føles personligt og handlingsrettet, og derfor er det let at blive grebet af den første bog.

Problemet er, at en bog viser dig alle ni typer på en gang. Læsningen bliver en slags selvportræt, hvor du blader frem og tilbage og samler de passager, der får dig til at nikke. Men netop her begynder usikkerheden.

Faldgruberne ved kun at læse sig til sin type

Når du læser om dig selv, læser du med en indbygget bias. Du hæfter dig ved de sætninger, der smigrer dig eller rammer et sårbart punkt, og springer let over resten. Her er de mest typiske fejl:

• Du vælger idealet. Mange læsere peger på den type, hvis styrker de ønsker at have. Beskrivelsen af en 3’er eller en 8’er kan virke mere attraktiv end en 6’er eller en 9’er, men attraktivitet er ikke det samme som match.
• Du kigger på adfærd frem for motiv. To mennesker kan gøre det samme af helt forskellige grunde. En 2’er og en 6’er kan begge være loyale og hjælpsomme, men den ene gør det for at blive elsket, den anden for at skabe tryghed.
• Du genkender dig selv i dit arbejdsliv, men ikke derhjemme. Vi spiller roller. Din type viser sig tydeligst, når du er presset eller helt dig selv, ikke i din professionelle facade.
• Du stoler blindt på en test. En test måler, hvordan du svarer på en bestemt dag, i et bestemt humør og med dit nuværende selvbillede. Den giver en hypotese, ikke en dom.
• Du forveksler type med vinge eller stresspil. Enneagrammet har naboer (vinger) og forbindelser til andre typer under stress og tryghed. Det kan få en type til at ligne en anden.

Netop fordi selvbilledet er så uskarpt, vælger nogle at tage springet videre via Enneagram kurser, hvor en underviser kan stille de spørgsmål, bogen ikke kan stille, og fange en fejltolkning, før den sætter sig fast. Det er ikke et krav, og mange når langt på egen hånd. Men har du læst bogen to gange og stadig står mellem flere typer, er personlig vejledning ofte genvejen.

Der er også en mere dagligdags risiko: at du bruger din formodede type som undskyldning. “Jeg er jo en 8’er, sådan er jeg bare” er en misforståelse af modellen. Enneagrammet er tænkt som en vej til at se dine mønstre, ikke som en etiket, der fastlåser dem.

Sådan arbejder du dig frem til din type, trin for trin

Har du en bog liggende, kan du allerede nu komme videre med en enkel arbejdsgang. Den gør, at du ikke jagter svaret, men indsnævrer det.

1. Læs alle ni beskrivelser, og sorter dem. Marker de tre-fire typer, der rammer bedst, og de to-tre, der helt sikkert ikke er dig. At udelukke er næsten lige så værdifuldt som at udpege.
2. Læs kernemotivationen, ikke eksemplerne. Spring de konkrete adfærdsbeskrivelser over og spørg: Hvad er jeg dybest set bange for? Hvad forsøger jeg altid at opnå eller undgå?
3. Tag en test, men behandl den som en samtalestarter. Sammenlign resultatet med din udvælgelse fra trin 1. Hvis de to rammer forskelligt, er forskellen interessant.
4. Observér dig selv i to uger. Før korte notater, når du bliver irriteret, stolt, afvist eller træt. Mønstrene viser sig i de små situationer.
5. Prøv typerne af som hypoteser. Lev en uge med antagelsen “jeg er type 4” og se, om beskrivelsen hjælper dig med at forstå dine reaktioner. Skift derefter til næste kandidat.
6. Tjek mod stress og tryghed. Passer det, du læser om din type under pres, med virkeligheden? Det er ofte her, de mest oplagte fejlgæt falder fra.

Typiske par, der forveksles

Nogle typer ligner hinanden udadtil, men adskiller sig indadtil. En 3’er og en 8’er kan begge virke handlekraftige og målrettede, men 3’eren drives af behovet for anerkendelse, mens 8’eren drives af behovet for kontrol og selvbestemmelse. En 4’er og en 9’er kan begge trække sig, men 4’eren gør det for at mærke sig selv, mens 9’eren gør det for at undgå konflikt. Hvis du står mellem to typer, så læs netop disse to beskrivelser side om side og spørg dig selv, hvilken motivation der føles mest ubehageligt sand.

Refleksionsøvelser, der virker bedre end endnu en test

Gode spørgsmål slår gode svar. Skriv dine svar ned i hånden eller i et dokument, og vend tilbage til dem efter nogle dage. Her er et udvalg, du kan starte med:

• Hvad irriterer mig mest hos andre? Det, der får dig til at stritte, peger ofte på noget, du selv undertrykker eller kæmper for at leve op til.
• Hvad frygter jeg, hvis jeg slipper kontrollen? Skriv det første, der dukker op, ikke det mest nuancerede.
• Hvordan så jeg ud som barn, når jeg blev set og anerkendt? Mange typer bygger på en tidlig strategi for at få opmærksomhed, tryghed eller ro.
• Hvad gør jeg automatisk, når jeg er stresset? Trækker du dig, bliver du skarp, hjælper du endnu mere, eller overser du problemet?
• Hvilken kritik rammer mig hårdest? Ikke den, der er mest uretfærdig, men den, der gør mest ondt.

Brug spørgsmålene som skriveøvelse efter hvert af de ni kapitler i din bog. Læs derefter dine svar op for dig selv og se, hvilken type de ligner mest. Det fungerer som en privat kontrolopgave, hvor du undgår at lade bogens sprog tale for dig.

Samtaler med andre: Det, bogen aldrig kan give

Selverkendelse har et loft, fordi vi ikke kan se vores egne blinde pletter. Derfor er andre mennesker et af de stærkeste redskaber. Bed en ven, en partner eller en kollega om at læse de tre typer, du overvejer, og fortælle, hvilken de oplever som dig. Det kan være ubehageligt, men det er også informativt, især hvis svaret afviger fra dit eget.

Gør det konkret og trygt:

• Bed om et eksempel, ikke bare en vurdering: “Hvornår har du set mig opføre mig sådan?”
• Vælg både én, der kender dig privat, og én, der kender dig professionelt.
• Lyt uden at forsvare dig. Du behøver ikke være enig, men du skal høre det hele.
• Find en læsegruppe eller et fællesskab, hvor andre arbejder med Enneagrammet, så du kan høre, hvordan de selv beskriver deres motiver.

Den sidste pointe er vigtig. Når du hører en anden beskrive sin type i egne ord, bliver forskellen mellem typerne pludselig levende. Det er svært at få fra en tekst.

Hvad et struktureret forløb giver, som bøger sjældent når

Et kursus samler de ting, du ellers skal improvisere dig frem til: teori, test, refleksion og dialog i en bestemt rækkefølge. Hos Enneagram.dk er hjørnestenen Enneagram Intro over to dage, hvor du gennemgår de ni typer, vinger og grunddynamik og samtidig finder din egen type gennem test, refleksion og samtale. Kurset kræver ingen forkundskaber. Materialepakken indeholder blandt andet en 360Indicator Enneagram-test, bogen “Brug dit Enneagram” og huskekort, så du har noget at arbejde videre med bagefter.

Værdien ligger især i tre ting:

1. Du får en spejling i realtid. En underviser kan høre, hvordan du beskriver dine motiver, og stille et opfølgende spørgsmål, som en bog ikke kan. Det kan afsløre, at du er en anden type, end du troede.
2. Du møder andre typer. Når du sidder i et rum med mennesker, der genkender sig i forskellige beskrivelser, bliver kontrasterne tydelige. Det er ofte her, folk lander i deres type.
3. Du lærer at bruge indsigten. Kurset ser på, hvordan typerne reagerer under tryghed og pres, og hvordan du kan bruge viden om forskellene i kommunikation og samarbejde. Det gør indsigten til en praktisk færdighed frem for en interessant tanke.

Du kan vælge et åbent hold med faste datoer eller, hvis hele teamet skal afsted, et internt firmahold. De næste åbne Intro-hold ligger blandt andet i Aarhus og København. Vil du først snuse til emnet, kan du tage en gratis test eller høre et kort foredrag, før du beslutter dig. Et kursus er et godt valg, hvis du vil have retning hurtigt. Vil du bruge Enneagrammet professionelt som coach eller leder, er en længere, certificerende uddannelse næste trin.

Når du har fundet din type: Sådan bruger du den

At finde sin type er begyndelsen, ikke målet. Brug den som en slags lommelygte, ikke som en facitliste. Vælg ét mønster, du vil arbejde med, og læg mærke til det i en måned. Fortæl en nær person, hvad du har opdaget, og bed vedkommende gøre dig opmærksom, når mønsteret dukker op. Læs derefter videre i en bog, der går dybere ned i netop din type, frem for at bladre rundt i dem alle.

Er du i tvivl om, hvilken bog der skal være din næste, kan du få inspiration i vores guide til at finde den perfekte bog til dig selv. Og husk, at du kan skifte mening. Mange oplever, at deres første gæt var en nabo til den type, de ender med, og at den korrektion i sig selv lærer dem noget om deres selvbillede.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg finde min enneagramtype med en gratis test alene?

En test kan give dig et godt udgangspunkt, men den er ikke et facit. Resultatet afhænger af, hvordan du ser dig selv netop nu. Brug det som en hypotese, og prøv den af gennem refleksion, observation og samtaler med andre, før du lægger dig fast.

Hvad hvis jeg genkender mig selv i flere typer?

Det er helt normalt. Fokuser på kernemotivation og største frygt frem for adfærd, og husk, at din type kan ligne naboerne (vingerne), og at du under stress kan ligne en anden type. Læs de to eller tre kandidater side om side og spørg, hvilken der beskriver, hvad du frygter mest.

Ændrer min enneagramtype sig med tiden?

Ifølge de fleste Enneagram-traditioner ligger din grundtype fast, mens din adfærd og modenhed udvikler sig. Du kan altså blive sundere og mere fleksibel inden for din type, men du skifter ikke til en anden. Hvis du oplever, at din type ændrer sig, er det oftest et tegn på, at du har fundet den forkerte i første omgang.

Skal jeg på kursus for at finde min type?

Nej, men det kan hjælpe, især hvis du står fast mellem flere typer, eller hvis du gerne vil bruge indsigten i dit arbejde. Et kursus giver dig personlig sparring og mulighed for at høre andre beskrive deres type, hvilket kan gøre forskellene tydeligere end i en bog.